平成31年から、地域の高齢者に運動を行う場を「介護予防・日常生活支援総合事業 通所型サービスA（以下、通所型サービスA）」として提供しております。
「通所型サービスA」は、平成27年4月に施行されたサービスです。
要介護状態になる事を防ぎ、他人の力を借りずに可能な限り自分の力で生活を送っていける自立支援推進の為の運動プログラムを行っています。
本サービスを開始したきっかけは、数年前の新型コロナウィルスの蔓延です。
当時、新型コロナウィルスの大流行により、緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が発令され、自粛生活が続き、外出する機会が減少しました。
それに伴い、高齢者の患者様の多くは、身体を動かす機会が失われ、身体機能が著しく低下していると感じておりました。
このままでは、患者様の多くが要介護状態になってしまう可能性が出てきます。
患者様にコロナ禍でも運動する場を提供し、要介護状態になる事を防ぐことが運動指導者として出来る最善手ではないかと考えております。
「通所型サービスA」を提供する事が、一人でも多くの患者様の助けになると考え、サービスを始める事を決意いたしました。
「通所型サービスA」を継続的に受けている患者様（以下、利用者様とします）は、徐々にではありますが、健康増進や身体機能の向上を実感して頂いてます。
現在は、感染症と上手に付き合いながら、多くの方々と触れ合う社会参加の場を得ています。
実際に「利用者様にご提供したサービスの内容」をお伝えしてまいります。
運動指導者としての心構え
超高齢社会をむかえ、高齢者の方々の自立や尊厳を保ち、積極的な社会参加を促す事でより充実した日常生活を送っていく手助けをする事が運動指導者としての役割であると考えています。
仕事やボランティア活動などの積極的な社会参加を促す為には、一人ひとりの健康増進や身体機能向上が必要であると考えています。
活動を通じて、利用者様の生活課題解決のお手伝いをし、充実した日常生活の入口となって頂ければ幸いです。
運動プログラム作成の考え方
「通所型サービスAで行う運動プログラム」を行うにあたっての目的は、利用者様に運動習慣を定着して頂く事です。
マシントレーニングは行わず、自重トレーニングやレジスタンスバンドを用いたエクササイズを行う運動メニューをご提案します。
自宅で出来る運動メニューをお伝えする事が利用者様の運動習慣定着に最適であると考えています。
運動プログラムを通じて、運動習慣定着のきっかけとなって頂ければ幸いです。
トレーニングの流れ
「問診」、「ウォームアップ」、「筋力トレーニング」、「クールダウン」、そして「コンディショニング」の順で実施します。
約1時間30分を目安とします。
「筋力トレーニング」だけでなく、治療家としての経験を活かした「コンディショニング」を利用者様にご提供しています。
「運動」と「コンディショニング」の両方を行う運動プログラムをご提供し、利用者様の理想とするライフスタイルに向けて、共に歩んでいます。
筋力トレーニングについて
筋力トレーニングでは、「歩行機能強化トレーニング」、「姿勢保持筋トレーニング」、及び「転倒防止トレーニング」を行います。
「歩行機能強化トレーニング」では、歩行時に必要となる筋の強化を行います。
「姿勢保持筋トレーニング」では、一般的に不良姿勢として多いといわれている猫背姿勢や円背などの改善の助けとなる筋の強化を行います。
「転倒防止トレーニング」では、転倒防止の助けになる筋の強化を行います。
ウォーキングの重要性について
「歩行機能強化トレーニング」は、利用者様の歩行機能を高め、日常動作におけるパフォーマンスの向上につながります。
歩行機能を向上させるためには、実際にウォーキングする事が有効であると考えています。
ウォーキングは有酸素運動です。
定期的な有酸素運動は、生活習慣病の予防、及びロコモティブシンドロームに対する効果も期待できます。
運動指導者として、利用者様に日常的なウォーキングの導入を推奨しています。
コンディショニングについて
通所型サービスAでは、「問診・バイタルチェック」、「ウォームアップ」、「筋力トレーニング」、及び「クールダウン」を実施しています。
それらに加えて、治療家としての経験を活かした「コンディショニング」も行っています。
「コンディショニング」は、【ハートプラン介護研究所】が行う独自のサービスです。
「コンディショニング」を行う事によって、利用者様の健康増進や身体機能向上の大きな助けになると考えています。
運動教室のご案内
平成29年4月より全国の事業所で「介護予防・日常生活支援総合事業（新しい総合事業）」が開始されました。
【ハートプラン介護研究所（事業所番号1171602723）】は、地域の高齢者を対象に、リハビリの専門職による機能訓練を行う社会参加の場を「通所型サービスA」としてご提供しております。
「通所型サービスA」では、デイサービスなどで行われていた介護予防の通所型サービスとは異なり、自立支援を推進することを目的とした機能訓練を行います。
ハートプラン介護研究所が行う【運動教室】では、多様な方と触れ合う社会参加の場をご提供し、専門職による適切な運動指導を受けることで、引きこもりを防ぎ、いつまでも元気で過ごすことができることを目指します。